Het belang van buitenverlichting

Bewustwording van geestelijke gezondheid is een belangrijke kwestie geworden in de Verenigde Staten. Terwijl mensen op zoek zijn naar meer manieren om hun geestelijk welzijn in hun dagelijks leven te ondersteunen, hebben onderzoekers bestudeerd hoe aspecten van ons dagelijks leven, zoals buitenverlichting, een rol kunnen spelen. Als het gaat om buitenverlichting, is er een dunne lijn tussen te veel licht en te weinig. Beide gebieden beïnvloeden uw geestelijke gezondheid op verschillende manieren. Ons team heeft de tijd genomen om meer te weten te komen over hoe verschillende verlichtingstechnieken uw geestelijke gezondheid kunnen verbeteren. Dit is wat we hebben ontdekt:

Het belang van buitenverlichting

Om een beter begrip te krijgen van hoe buitenverlichting uw gezondheid kan beïnvloeden, is het belangrijk te weten welke rol het speelt. Onderzoek heeft aangetoond dat buiten zijn gedurende slechts 20 minuten een positief effect heeft op je lichaam. Het onderzoek wees uit dat de mensen die 20 minuten buiten waren om rond te lopen of te zitten minder stress, bloeddruk en hartslag hadden dan degenen die de hele dag binnen bleven.

Wat is het aan de natuur dat onze mentale gezondheid een boost geeft? Een onderzoek uit 2015 door de Harvard University’s Medical School testte de hersenactiviteit van personen die 90 minuten buiten liepen in een natuurlijke omgeving of hun achtertuin. Degenen die omringd waren door planten, veel natuurlijke verlichting, of een vertrouwde omgeving bleken lagere activiteitsniveaus te hebben in de prefrontale cortex. Dit deel van de hersenen is actief tijdens herkauwen, ook bekend als herhalende gedachten die zich richten op negatieve gedachten of emoties. Degenen die depressief zijn of voortdurend onder stress staan, ondervinden vaak storingen in dit deel van de hersenen, wat resulteert in voortdurend terugkerende negatieve gedachten die uw stemming verder negatief beïnvloeden en de cyclus versterken.

Buiten zijn stelt u in staat de rustgevende geluiden van de natuur te ervaren, de aangename en mooie aanblik van bomen, en zelfs geluiden die u doen denken aan een goede herinnering aan het buitenleven. Dit kan stresshormonen verminderen, de bloeddruk verlagen en de vecht-of-vluchtreactie kalmeren die ervoor zorgt dat de prefrontale cortex gaat vuren.

De rol van buitenverlichting in geestelijke gezondheid

Inzicht in de positieve effecten van de natuur is belangrijk om te begrijpen hoe Buitenverlichting op zonne-energie een rol kan spelen bij uw geestelijke gezondheid. Omdat de meeste mensen een 9 tot 5 baan hebben, is de hoeveelheid tijd die ze buiten kunnen doorbrengen beperkt. De zon daalt vaak onder de horizon zodra alles voor de dag geregeld is en men kan ontspannen. Buitenverlichting stelt huiseigenaren in staat om te genieten van Moeder Natuur, zelfs nadat de zon is ondergegaan. Hier is hoe:

Een plek om te ontsnappen

De wereld van vandaag is verwikkeld in een wervelwind van het gaan van de ene plaats naar de andere, werk, elektronische schermen, en informatie bombarderen onze hersenen bijna elke seconde van de dag. Het is geen wonder dat steeds meer mensen op zoek zijn naar een plek om te ontsnappen, zodat ze even op adem kunnen komen. Een zacht verlichte leefruimte buiten geeft u en uw hersenen een plek om te ontsnappen aan een chaotische wereld.

Als het gaat om het verlichten van buitenruimtes, is het gebruik van warme en zachte tinten de sleutel. Niet alleen bevordert dit soort verlichting een gevoel van ontspanning, maar het is ook precies het tegenovergestelde van het licht van uw telefoon of computerscherm. Hierdoor kunnen uw ogen rusten zodat uw geest zich kan concentreren op de schoonheid die u omringt en echt kan genieten van de troostende geluiden van de natuur.

Een zwembad is te zien door een hek dat ’s nachts verlicht is
Met buitenverlichting kunt u naar uw veilige plek gaan, zoals een buitenkeuken, buitenwoonkamer of zelfs een buitenzwembad, zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat het te donker is. Zachte buitenverlichting geeft u de vrijheid om van uw achtertuinruimte te genieten, zelfs als de zon niet schijnt. Het verlengen van de tijd die u buiten kunt doorbrengen geeft mensen de kans om door hun tuin te wandelen of te genieten van een rustig moment bij het zwembad, ongeacht hoe hectisch hun schema ook is.

Een gevoel van veiligheid

Er is een reden waarom horrorfilms veel gebruik maken van donkere omgevingen. Een donkere omgeving verhoogt ons gevoel van gevaar en maakt dat we ons onzeker en kwetsbaar voelen. Zonder licht zijn onze visuele zintuigen verzwakt of, in sommige gevallen, zelfs helemaal verdwenen. Zonder de mogelijkheid om visueel te zien wat er om ons heen is, voelen we ons kwetsbaarder voor schade in de vorm van indringers, insecten, of zelfs struikelen.

Met buitenverlichting wordt deze angst voor wat er in de duisternis ligt, weggenomen. Het licht verjaagt de schaduwen en laat ons zien wat eronder zit. Het maakt het ook moeilijker voor indringers om rond te sluipen op ons terrein, waardoor u en uw gezin een sterker gevoel van veiligheid krijgen. Buitenverlichting is vooral nuttig voor mensen die ’s nachts het vuilnis buiten willen zetten, een wandeling door hun tuin willen maken of gewoon de brievenbus willen controleren. Nu het donker is, kunnen zij met een gerust hart hun huis verlaten.

Buitenverlichting stelt u in staat trots te zijn op het huis dat u voor uzelf en uw gezin hebt gebouwd. Met professionele buitenverlichting kunt u een extra laag van schoonheid aan uw huis toevoegen door de architectuur, het terrein rondom uw huis en eventuele speciale kenmerken zoals een tuin of zwembad te accentueren. Word thuis verwelkomd door de schittering van het leven dat u hebt opgebouwd en geniet van een rustige avond omringd door de natuur, uw familie en vrienden in uw eigen leefruimte buiten.

Als het gaat om uw mentale en fysieke welzijn, zijn zelfs de eenvoudigste dingen, zoals loungen in uw ideale achtertuin, al heel belangrijk. Prachtige buitenverlichting die de natuurlijke schoonheid van uw huis versterkt, kan uw geestelijke gezondheid helpen verbeteren door uw angst voor het donker te verlichten, u een plek te geven om tot rust te komen en u te herinneren aan wat u hebt bereikt.